|
Blutdruck / Puls : 118/71/68
|
84 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 154,38g | Kolh.: 192,39g.
Frukost: Alpro Sojadrink - Schokolade, Alnatura Basis Müsli, Getrocknete Feigen, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Leinsamen, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint, Getrocknete Aprikosen, Alpro Cashew Original. Lunch: Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert). Middag: Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|