Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 94,55g | Kolh.: 234,44g.
Frukost: Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный 23%, Сахар, Печеное Яблоко, Prosto Крупа Пшено. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Капустный Салат, Гречка Вареная, Гороховый Суп. Middag: Евроопт Груша Конференция, Чай, Савушкин Творог Хуторок 1%, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Хлеб Цельнозерновой, Онега Снеки, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Кефир 1%, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|