Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 42,22g | Prot: 75,23g | Kolh.: 100,15g.
Frukost: Kaffee mit Milch, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, DM Bio Weizen Gepufft. Lunch: Alete Knusperriegel Banane-Kirsch, Hähnchenbrustfilet, Slendier Rice Style, Alpro Soya Cuisine Light, Beste Ernte Maiskölbchen, Süßkartoffel. Middag: Spiegelei ohne Fett, Aro Mozzarella, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst. Snacks/Annat: Hipp Früchte Freund Banane-Apfel, Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 40 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Google Fit - 9 timmar och 55 minuter, Duscha - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|