|
кетоны 0,3, хороший результат за 2 дня, есть хочется уже меньше, сегодня будет ИГ 18/6 минимум.
|
62,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 162,24g | Prot: 61,38g | Kolh.: 13,98g.
Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кето оладьи с какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клинский Мясокомбинат Сардельки, Яйцо Куриное. Middag: Ашан Шоколад Горький 85%, Fish House Печень Трески Натуральная, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Костромской, Chaokoh Кокосовые Сливки. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 58 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|