Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
41,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 86,78g | Kolh.: 143,62g.
Frukost: Roshen Печенье Zoo Boom, Клубника, Курица на Пару, Сквырянка *Овсянка. Lunch: Клубника, Шоколадный Кекс, Печеные Овощи, Курица на Пару. Middag: Капуста, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Агуша Сок Яблочный, Комо Сыр Голландский, Курица на Пару. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Massage - 4 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Situps - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 19 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya.mkgog 's vikthistorik
|