Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
918 kcal
|
Fett: 30,54g | Prot: 40,99g | Kolh.: 106,58g.
Frukost: 水煮蛋, 瑞穗 低脂鮮乳, 桂格(Quaker) 燕麥片. Lunch: 義美 紅茶, 空心菜, 滷肉飯. Middag: 糖漿, 紅豆, 芋圓, 豆花. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|