Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3109 kcal
|
Fett: 102,44g | Prot: 198,57g | Kolh.: 304,16g.
Frukost: Окей Хлеб Отрада, Almette Творожный Сыр Сливочный, Дымов Индейка Копченая, Орешки со Сгущенкой, Окей Багет, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Snickers Snickers с Семечками, Дальпико Таранка, Обычное Пиво, Ростик'c - KFC Стрипсы, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Банан, Груша. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сити Гурмэ Салат из Кальмаров, Салат из Кальмаров, Салат из Крабовых Палочек, Zatecky Gus Пиво, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Coca-Cola Кола. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Amning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|