Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
73,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 95,30g | Kolh.: 129,29g.
Frukost: Жареное Яйцо, Овсяные Печенья-Полноценный Завтрак, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Курица Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Васаби, Сыр Гауда, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, NL International Мармелад Fruits, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina_mas_zur 's vikthistorik
|