Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
96,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 33,29g | Prot: 163,36g | Kolh.: 215,44g.
Frukost: Овсяные Хлопья. Lunch: SPAR Хек Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Ostrovit WPC80.Eu. Snacks/Annat: Ostrovit WPC80.Eu, Голден Яблоко, Помидоры, Алтайская Сказка Гречневые Хлопья, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ostrovit WPC80.Eu, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|