Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 88,89g | Prot: 77,29g | Kolh.: 164,66g.
Frukost: Prodasa Biscoito Recheado Morango e Chocolate, Manteiga (com Sal), Taeq Queijo Cottage Light, Ming Pão de Forma Light Integral. Lunch: Feijão Preto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Middag: Brigadeiro de Colher, Santa Edwiges Panetone de Frutas, Palmeira Queijo Minas Frescal Light, Ming Pão de Forma Light Integral. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catchup, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Prancha - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Aerobic - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 29 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliet Marie 's vikthistorik
|