Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 120,47g | Prot: 119,65g | Kolh.: 247,88g.
Frukost: Water, Butterball Everyday Turkey Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Lemon, Water, O'Charley's Sweet Potato Fries, O'Charley's Broccoli, O'Charley's Peach Chutney Chicken. Middag: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Wing-Time Buffalo Wing Sauce, Zaxby's The Blackened Blue Zalad. Snacks/Annat: Glutamine Powder, Water, Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Water, Defiant Pre-Workout, Water, Natural Almonds, Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 48 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|