Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 76,24g | Prot: 77,04g | Kolh.: 138,30g.
Frukost: Flour Tortilla, Baked Beans, Cottage Cheese, Olive Oil, Cucumber, Coffee, Green Peppers, Boiled Egg. Lunch: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Moh Halloumi Cheese , Flour Tortillas (Without Added Calcium) . Middag: Plain Yogurt, Rice Crackers. Snacks/Annat: Milk, Sweet or Dark Chocolate. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|