Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 64,98g | Prot: 70,87g | Kolh.: 46,78g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Салат Оливье, Ahmad Tea Молочный Улун. Lunch: Сметанный Соус, Шпинат, SPAR Котлеты из Курицы Паровые. Middag: Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом, Шпинат, Тунец, Шоколадница Фитнес Салат . Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Голубика. mer...
|
|
1509 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|