Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
51,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 83,12g | Prot: 43,35g | Kolh.: 120,44g.
Frukost: Coffee. Lunch: Nature's Promise Mango Slices, Safeway Cinnamon Rolls, Almonds, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Carrington Farms Organic Coconut Oil & Ghee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Banana, Jason's Deli Sliced Avocado, Egg, Bacon Grease. Middag: Tomatoes, Second Nature California Medley, Fage Total 0% Greek Yogurt, Egg, Publix Red Delicious Apple (Large), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|