Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
89,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 30,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
949 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 59,30g | Kolh.: 113,39g.
Frukost: 1% Fat Milk, 100% Whole Wheat Bread, Egg. Lunch: Webber Naturals Ground Flaxseed, No Name Walnut Pieces, Unsweetened Frozen Raspberries, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Cabbage, Brown Rice, Cooked Broccoli, Lentils. Snacks/Annat: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|