Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
101,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 97,65g | Kolh.: 139,99g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Щи с Мясом. Middag: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Spela Musik - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazur27121 's vikthistorik
|