Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 67,76g | Kolh.: 52,56g.
Frukost: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta. Lunch: Patlıcan Salatası, Tavuk Göğsü, Rakı. Middag: Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|