Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 74,41g | Kolh.: 132,54g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Царь Овсянка, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Булгур (Вареный). Middag: Яйцо Всмятку, Рузский Бифилайф, Творог (Обезжиренный), Красные Помидоры, Натур Буфет Уха по-Рыбацки. Snacks/Annat: Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Клубника, Ашан Гранат. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|