|
Результаты за месяц:
Вес -1,7 кг
Шея -3 см
Грудь -5 см
Руки -2 см
Талия -13 см
Бедра -4 см
Ляжки ±0 см 😭
Низ живота -8 см
|
83,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 84,03g | Prot: 120,31g | Kolh.: 111,23g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Редис (МАЮ), Карат Сыр Легкий Домашний, Яичница (МАЮ), Русское Молоко Сыр Пошехонский (МАЮ), Олейна Подсолнечное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Слобода Кетчуп Гурмэ, Томатная Паста Глобус (МАЮ), Цветная Капуста, Брокколи, Кабачок (МАЮ), Parmalat Молоко 3,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная. Middag: Яичница (МАЮ), Олейна Подсолнечное Масло, Редис, Капуста Белокачаная (МАЮ), Пастрома Куриная. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 3,5%, Орехомания Семечки Подсолнечника (МАЮ), Балтком Творог 9%, Красная Цена Арахис Жареный с Солью. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Думаю что в этом месяце так мало веса ушло потому что постоянно меняла к/б/ж/у, дабы подобрать что-то работающее. Теперь вроде остановилась на цифрах, посмотрим следующий месяц. Посоветуйте что-то для лях😁, они у меня после прошлого "похудения" и нового набора веса в 2 раза больше прежнего, стали очень дряблые и как видите не уменьшаются...
10 maj 18 av medlem: Арина4989
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арина4989 's vikthistorik
|