Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 28,77g | Prot: 49,67g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами. Middag: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Салат Овощной, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Апельсин, Сметанин Сгущенка с Сахаром, Оладьи. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мадам сурко 's vikthistorik
|