Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
110 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 128,13g | Kolh.: 73,23g.
Frukost: Домик в деревне Творожный Сыр, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебец, Царка Творог со Сливками 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Плавленный Сыр, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Vici Креветки Очищенные. mer...
|
|
3286 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|