Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 67,70g | Kolh.: 215,57g.
Frukost: Лидкон Овсянка Геркулес, Чай, Сахар, Оладьи на Кефире, Банан. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Свиной Фарш (Приготовленный). Middag: Котлета Свиная, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Капустный Салат. Snacks/Annat: Сахар, Спартак Печенье Крокет, Каркаде, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Кефир 1%. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Amning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|