|
Болят икры, вчера без разминки бегала.
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 115,31g | Kolh.: 201,66g.
Frukost: Просто Изюм Темный, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Бульон из Индейки, Индолина Шея Индейки, Огурец (с Кожурой). Lunch: Индейка, AIDA Спагетти, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Бульон из Индейки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Каждый День Ананас и Папайя Цукаты. Middag: Творог 5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай, Мармелад, Каждый День Ананас и Папайя Цукаты, Салат из Помидоров и Огурцов, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Филе Индейки. Snacks/Annat: Халва, Зеленое Яблоко, Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|