Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 143,81g | Prot: 116,57g | Kolh.: 163,70g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гуляш из Свинины. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Хлеб Зерновой, Морковь по-Корейски, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Чай, Кофе (Растворимое), Орешки со Сгущенкой. mer...
|
|
3067 kcal
|
Träning:
Кроссфит - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snegorov74 's vikthistorik
|