Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 75,45g | Prot: 83,99g | Kolh.: 77,42g.
Frukost: Творог 5%, Льняное Масло, Спирулина, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Куриная Печень, Сметана 15%, Полба, Лук. Middag: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|