Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
90,1 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 83,63g | Prot: 86,00g | Kolh.: 141,60g.
Frukost: Organic Valley Organic Fat Free Milk, Kirkland Signature Halved Pecans, Kirkland Signature Whole Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Onions , Cooked Mushrooms, Clarified Butter Ghee, Almond Butter, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini , Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. Snacks/Annat: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, CytoSport Cytomax Naturals. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|