Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2999 kcal
|
Fett: 90,83g | Prot: 188,46g | Kolh.: 350,76g.
Frukost: SanCor Queso Cremoso Sancor, Riera Tostadas de Mesa, Granix Bocaditos de Cereales, Manzana, Granix Bocaditos de Cereales, Manzana, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Arroz con Atun, Milanesa de Carne Frita. Middag: Fideos, Milanesa de Pollo al Horno. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|