Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
96,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
731 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 43,12g | Kolh.: 87,45g.
Frukost: Café, Café, Café. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino Japonês. Middag: Sadia Salsicha, Tomates, Café com Leite Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Queijo Branco, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Banana, Laranja Lima. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|