Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 26,41g | Prot: 115,04g | Kolh.: 86,48g.
Frukost: ICA Rökt Kalkon, Kaffe, Alpro Mandelmjölk Osötad, Arla Protein Keso, Banan, ICA Basic Hallon, ICA Fryst Mango. Lunch: ICA Bladspenat, ICA Mache Sallad, Tomater, Basmatiris (Kokt), Garant Gröna Sojabönor, ICA Basic Tonfisk i Vatten. Middag: Prosecco, ICA Jalapenos, ICA Pulled Chicken Taco, Paprika, Tomater, ICA Färska Champinjoner, Green Giant Majs, Gurka (med Skal), Schalottenlök. Snacks/Annat: ICA Kokt Skinka Tunna Skivor, Bregott Bregott Ekologisk, Göteborgs Smörgåsrån, Jordgubbar, Protein Pannkakor, Dalblads Swebar Chocolate, XLNT EAA. mer...
|
|
381 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|