|
Начала соблюдать БЖУ, теперь отвесы каждый день, хоть и небольшие🙃
|
48,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 53,15g | Kolh.: 154,01g.
Frukost: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Пятерочка Яблоко Красное , Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Middag: Lipton Зелёный Чай, Ростик'c - KFC Твистер Острый, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Ростик'c - KFC Сырный Соус. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
А какую вы нашли для себя норму в кбжу? У нас с вами рост и вес одинаковые)
10 maj 18 av medlem: LAngeles6
|
1200/78/52/105, а у вас?)
10 maj 18 av medlem: k.r.yo
|
У меня 1309/72/48/147. До этого было 1500, решила снизить)
10 maj 18 av medlem: LAngeles6
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|