Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 91,68g | Kolh.: 81,66g.
Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 15%, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая. Lunch: Лента Стейк из Форели, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Сельдерей. Middag: Морковь, Billa Тунец Филе Натуральный. Snacks/Annat: Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Duscha - 10 minuter, Bada - 40 minuter, Massage - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Diska - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|