|
Blutdruck / Puls : 123/75/69
|
85,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 210,91g | Kolh.: 114,24g.
Frukost: Alnatura Basis Müsli, Getrocknete Feigen, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Leinsamen, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint, Getrocknete Aprikosen, Alpro Cashew Original. Lunch: Alnatura Leinöl Nativ, Salatgurke, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Middag: Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Pink Lady Äpfel, Orangen. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|