|
😱😁
|
58,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 93,57g | Kolh.: 131,47g.
Frukost: Corniche Mini Marshmallows, Низкокалорийный Сироп Вишня, Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Вегана Мука Кукурузная, Останкинский Творог 5%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Добрый Гном Кокосовая Стружка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Увелка Рис Бурый, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Морковь. Middag: Parmalat Молоко 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста, Яйцо. Snacks/Annat: Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Cardio - 35 minuter, Städning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|