Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 50,85g | Kolh.: 186,91g.
Frukost: Банан. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Апельсин. Middag: Славянка Конфета Золотой Степ, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Банан, Рис Вареный, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Annat: Сыр Российский, Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Greenfield Зеленый Чай, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Русский Хлеб Хлеб Столичный. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetochkafox505 's vikthistorik
|