|
16,3%
|
72,7 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 118,48g | Kolh.: 116,07g.
Frukost: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат с Авокадо и Креветками, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Сухарики Ржаные, Пиво Темное, Хлебцы с Отрубями. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|