Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 66,07g | Kolh.: 176,01g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Дикси Виноград Кишмиш, Секрет Хозяйки Овсянка . Lunch: Bonduelle Маслины без Косточки, Сыр Стародубский Сыр Сливочный, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Макдоналдс Латте, Дикси Виноград Кишмиш. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Планка - 3 minuter, Situps - 3 minuter, Упражнения на ноги - 5 minuter, Vandring - 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonya_fox 's vikthistorik
|