Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 115,39g | Kolh.: 156,47g.
Frukost: Boiled Egg, Bananas . Lunch: Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Costco Quinoa Salad, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Grape Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Spinach . Middag: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Cucumber, Cheese Spread, Spinach , Turkey Ham, Whole Wheat Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Franz Chocolate Donuts. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Situps - 22 minuter, Löpband - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iwantdoughnuts 's vikthistorik
|