Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 74,92g | Prot: 77,88g | Kolh.: 131,98g.
Frukost: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Гречка, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Чернослив, Спирулина, Льняное Масло. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сметана 15%, Чеснок, Говядина, Борщ. Middag: Квашеная Капуста, Свинина. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Абрикос. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|