|
DAY60/BW78.5/BF21.9/MUSCLE40.5
taking Mon to buffet to celebrate Mother's Day last night. Turned out an awful weight gain! 😱😱😱
昨晚的母親節大餐果然看到今早體重恐怖的上升！！
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 82,30g | Kolh.: 188,20g.
Frukost: 肉包. Lunch: 豬里肉（柳肉）, 陽春麵, 蝦炒飯, 水餃, 酸辣湯. Middag: 炒雞蛋, 麻辣豆腐, 豬排（上腰部，去骨）, 魚, 菠菜, 白米. Snacks/Annat: 銀耳蓮子湯. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|