08 maj 18 av medlem: jaquemiyamoto
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Obrigada! Estou radiante por ter alcançado e superado meu objetivo!
O melhor de tudo... sem passar fome!!
08 maj 18 av medlem: pativenas
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Que delicia!!! parabéns !
08 maj 18 av medlem: claudia_vinhedo
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Pati...uma dúvida! o que vc consumia nos protocolos de ji de mais de 20h? dois dias que faço 18h e estou pensando em aumentar o protocolo.
08 maj 18 av medlem: claudia_vinhedo
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Parabéns vi lá no teu jornal só comida de verdade 👏👏👏👏👏👏👏👉👀🎯💋
08 maj 18 av medlem: Lu_leoninaa
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claudia_vinhedo dá uma olhada nas fotos dos pratos no meu jornal. Quando ia fazer o JI de 24h caprichava na quantidade de alimento. Comia até saciar mesmo. Tenho até vergonha dos meus pratos de pedreiro... hehehehe... mas deu certo!
08 maj 18 av medlem: pativenas
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Lu_leonina obrigada!! Tirando as porções gigantes!! Tenho uma fome que não é minha. Mas deu certo!!
08 maj 18 av medlem: pativenas
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Parabéns, Pativenas! Sucesso
08 maj 18 av medlem: fernandaadm
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Claro comendo certo da certo sim, agora é só continuar comendo saudável 😉👊
08 maj 18 av medlem: Lu_leoninaa
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Você fazia ji todos os dias?
08 maj 18 av medlem: Juh09
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Legal Pati. Vou tentar. Obrigada 💖
08 maj 18 av medlem: claudia_vinhedo
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Juh09 sim! 18/6h 5x na semana e 24h 2x na semana.
08 maj 18 av medlem: pativenas
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Estou na mesma situação sua, acabei de assistir um vídeo do Senhor Tanquinho falando sobre como manter o peso almejado. Bem interessante. Boa sorte!
08 maj 18 av medlem: Fatima Venites
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Fátima, iniciei a dieta Paleo para manter o peso.
08 maj 18 av medlem: pativenas
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08 maj 18 av medlem: PatríciaRuiz
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09 maj 18 av medlem: Auspiciosa
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Auspiciosa e Patrícia, obrigada!! 😆😊😊
09 maj 18 av medlem: pativenas
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