Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 86,63g | Prot: 89,36g | Kolh.: 73,73g.
Frukost: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Морской Котик Печень Трески Натуральная. Lunch: Чай с Молоком, Сырная Пицца с Овощами. Middag: Рис Вареный, Петелинка Грудка с Кожей, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов. Snacks/Annat: 4 Сезона Клубника Замороженная. mer...
|
|
3360 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Vandring - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Cardio - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenapankova1979 's vikthistorik
|