Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 94,57g | Kolh.: 97,90g.
Frukost: Lemon, Water, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Lettuce, Qdoba Mexican Grill Guacamole (Cup), Qdoba Mexican Grill Pico de Gallo, Qdoba Mexican Grill Black Beans, Qdoba Mexican Grill Grilled Chicken. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Nuun Electrolyte Tabs, Defiant Pre-Workout, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|