Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
557 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 50,75g | Kolh.: 6,44g.
Lunch: Piracanjuba Creme de Leite, Qualitá Tomate Cereja, Pepino Japonês, Zaffari Peito de Frango Grelhado. Middag: Picles de Pepino com Endro, Sadia Calabresa, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Snacks/Annat: H2OH! H2O, Santa Clara Nata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Piracanjuba Creme de Leite, Café. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 timme, Stepmaskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|