Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3479 kcal
|
Fett: 185,37g | Prot: 75,42g | Kolh.: 402,90g.
Frukost: Kroger Sugar Free Hazelnut Creamer, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Land O'Lakes Salted Butter, Food Lion Dark Brown Sugar, Oroweat Sandwich Style Country White Bread, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter, Trader Joe's Creamed Honey. Lunch: Parade Mayo, Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey, Boar's Head Horseradish Cheddar Cheese, Oroweat Sandwich Style Country White Bread. Middag: Trader Joe's Organic Sriracha Ranch Dressing, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Trader Joe's Butter Lettuce & Radicchio. Snacks/Annat: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Pineapple, Angie's Kettle Corn, Archer Farms Omega 3 Walnut Trail Mix, Angie's Lite Kettle Corn. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
BodyPump - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annamariefine 's vikthistorik
|