Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
89,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
881 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 62,59g | Kolh.: 94,60g.
Frukost: 2% Fat Milk, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Walnuts, Blueberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Potato, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Cauliflower, Sweet Red Peppers, Baked or Broiled Trout, Acorn Winter Squash. Snacks/Annat: Beatrice 2% Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Kratta - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|