|
Alhamdulillah semoga konsisten turun sudah 1 bulan lebih ,yang penting sehat terus
|
56,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
832 kcal
|
Fett: 17,32g | Prot: 19,77g | Kolh.: 158,53g.
Frukost: Tempe Goreng. Lunch: Acar Mentimun Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. Middag: Bakmi GM Bakmi Jawa, Telur Dadar, Acar Mentimun Manis, Oatbits Biskuit Oat. Snacks/Annat: Salak. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kirni putri 's vikthistorik
|