Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2012
|
92,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2598 kcal
|
Fett: 109,08g | Prot: 78,61g | Kolh.: 287,67g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Rice, Coffee with Cream and Sugar, Simply Smart Lightly Breaded Chicken Filets. Middag: Puerto Rican Coquito (Coconut, Rum), Light Beer, Garlic Breadstick, Avocados, Ceasar Side Salad. Snacks/Annat: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Chocolate Creme Cookie. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gregbeinghealthy 's vikthistorik
|