Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 95,04g | Prot: 121,98g | Kolh.: 359,81g.
Frukost: Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Lunch: Caffè Zuccherato, Mela, Arance, Lasagne di Carne. Middag: Caffè Zuccherato, Ponti Glassa al Succo di Mela, Conad Insalata Classica, Nespole, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Pane Italiano, San Pietro Salame tipo Napoli Piccante, Arrosto di Vitello. Snacks/Annat: Fabbri Salsa Dolce Allo Sciroppo di Acero, Banana, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Sammontana Coppa Oro Amarena, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Situps - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|