Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 58,97g | Prot: 67,25g | Kolh.: 93,76g.
Frukost: Biscoito de Queijo, Café, Ovo Frito. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas, Tomates, Pepino (Descascado), Rabanetes, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: Mexerica, Porto Alegre Sequilhos Tradicional, Morangos, Canto de Minas Iogurte Natural, Gengibre, Limão, Kiwi, Pepino (Descascado). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|