Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
97,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 36,67g | Prot: 170,85g | Kolh.: 181,89g.
Frukost: Кофе, Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Черемша, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Сырники с Изюмом, Молоко (Цельное Молоко), Ostrovit WPC80.Eu, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Голден Яблоко, Черемша, Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Овсяные Хлопья, Ostrovit WPC80.Eu, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|